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メタルビーズ教室は8月までお休みです。教室の皆様とは秋にはお目にかかれますように。インスタグラムやってます。metalbeadsroom 下の青いアイコンをタップしてください
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メタルビーズ教室

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平日行っております。
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トータルワークアウトについて中華を食らいながら語る。
トータルワークアウトについて中華を食らいながら語る。_b0048834_8172045.jpg



トータルワークアウトとは清原選手が体を改造するのでアメリカに渡り、その時にトレーナーでついてくれたケビン山崎が開いているジムの事なんですけども。

ここはまずワークアウトに入る前に筋肉の量を確かめるということで3週間
とりの胸肉と葉の野菜だけで過ごすのだそうです。
で、それが終わったらめでたく筋トレにプログラムは進むという。

その話しをまとめますとね、やせる事は食事の量でコントロール出来ても筋肉をしめるという事は負荷をかけて運動しないと無理なんだなあという事でございました。

トータルワークアウトは芸能人もこぞって来ているらしいのですが、嫌みなくらいやせている女優さんなんかも黙々とトレーニングに励んでいるのだそうです。
美しさを維持するには努力が必ずついてまわるもんなんですね。


・・・という事を表参道の南国酒家で女3人信じられない量をばかすか頼みかたっぱしから食べながら楽しく歓談しました。
上の写真は手前が焼そば、奥がレタスと蟹のチャーハン。


トータルワークアウトについて中華を食らいながら語る。_b0048834_8392585.jpg


これは大根もち。ほかに点心はショーロンポーと春巻きを注文。
野菜のXO醤炒めなんかも注文。

トータルワークアウトについて中華を食らいながら語る。_b0048834_841174.jpg


しっかりとデザートも頂きました。やっぱり私はマンゴープリンが好きね。
ぷるるん具合はちと固めでございましたがしっかりと味が濃くおいしいマンゴープリンでした。
by mareemonte | 2005-02-13 08:43 | Trackback | Comments(2)
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Commented by lukes77 at 2006-04-09 10:49
南国酒家!
ここってすっごく店内広いですよね?
若い頃はここでランチを食べてラフォーレで買い物してボディーショップみてデメル!
なんてコースができちゃった頃もありました(笑)
3人でばかすか・・・思わず(笑)

3週間もの間、とりの胸肉と葉の野菜だけで過ごすだなんて地獄だわ・・。でも今の私には胃を休ませて上げることは重要かも。。。
努力だしでは綺麗になれないのはわかっているんですけどね・・。
でも・・ばかすかばかすか(笑)
Commented by mareemonte at 2006-04-10 12:51
そうそう、すごい広いのよ。だから並ばなくていいんだよね。
そして女3人ばかすかばかすか食べたのさ〜(笑)だけどね、この中の一人はなんと!体脂肪率8パーセントなのだー。スキー競技の選手の人なんだけどね。だから一緒にばかすか食べちゃいけないんだけど、つい〜(涙)
なのでlukesさん、私、ついにこの春からジムに行くことにしたわ!そしてもっとばかすかばかすかに励むのだ!
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